KOSTENFREIER 3-TAGE-LIVE-WORKSHOP
LOSLASSEN
Online LIVE mit Sabine Wolf
Du weißt längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut.
Aber emotional bist du noch nicht frei.
Du willst endlich aufhören, an ihn zu denken.
Du willst nicht mehr hoffen, dass er sich verändert.
Du willst nicht mehr zurückgehen.
Du willst wieder DU sein.
Doch irgendetwas hält dich noch fest.
An diesen 3 Tagen zeige ich dir,
warum Loslassen so schwer ist, was dich wirklich festhält und wie du beginnen kannst, dich emotional zu lösen und dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
📅 28.–30. September 2026
🕗 jeweils um 20:00 Uhr
💻 LIVE via Zoom
KOSTENFREI · 3 LIVE-ABENDE · ONLINE VIA ZOOM
Du weißt längst, dass diese Beziehung dir nicht guttut.
Aber emotional bist du noch nicht frei.
Du willst endlich aufhören, an ihn zu denken.
Du willst nicht mehr hoffen, dass er sich verändert.
Du willst nicht mehr zurückgehen.
Du willst wieder DU sein.
Doch irgendetwas hält dich noch fest.
An diesen 3 Tagen zeige ich dir,
warum Loslassen so schwer ist, was dich wirklich festhält und wie du beginnen kannst, dich emotional zu lösen und dein Leben wieder selbst in die Hand zu nehmen.
📅 28.–30. September 2026
🕗 jeweils um 20:00 Uhr
💻 LIVE via Zoom
KOSTENFREI · 3 LIVE-ABENDE · ONLINE VIA ZOOM
Dieser Workshop basiert auf etwas, das ich über 10 Jahre entwickelt habe:
Die Q.U.E.E.N.™ Methode
Eine Methode, die Frauen dabei unterstützt, sich dauerhaft vor toxischen und narzisstischen Beziehungen zu schützen – nicht indem sie lernen, Männer besser zu erkennen, sondern indem sie lernen, sich selbst nicht mehr zu verlieren.
Das ist der Unterschied. ❤️
Warum fällt Loslassen so schwer?
Vielleicht kennst du diese Gedanken:
„Ich muss ihn endlich loslassen.“
„Warum denke ich immer noch an ihn?“
„Warum gehe ich immer wieder zurück?“
„Warum fehlt er mir, obwohl ich weiß, was passiert ist?“
„Was stimmt eigentlich nicht mit mir?“
Du bist nicht zu schwach zum Loslassen. Es gibt einen Grund, warum es dir so schwerfällt.
Nach einer toxischen oder narzisstischen Beziehung können Hoffnung, Angst, Schuld, Sehnsucht und emotionale Abhängigkeit dich noch lange festhalten.
Du kannst mit deinem Kopf längst wissen, dass diese Beziehung dir nicht guttut – und dich emotional trotzdem noch nach ihm sehnen.
Das macht dich nicht schwach.
Es bedeutet, dass etwas in dir noch verstanden, gelöst und losgelassen werden darf.
Genau hier setzen wir an.
An diesen 3 Tagen geht es nicht darum, deinen Ex noch besser zu analysieren.
Es geht um DICH.
Um das, was dich noch festhält.
Um das, was du loslassen darfst.
Und um den Weg zurück zu dir.
Du musst nicht stärker werden, um loszulassen.
Du darfst verstehen, was dich festhält.
3 Tage. Zurück zu DIR.
🌿 TAG 1 – VERSTEHEN
Warum hältst du noch fest, obwohl du längst weißt, dass du gehen willst?
Was dich emotional bindet
Hoffnung, Angst & Sehnsucht
warum dein Verstand etwas anderes weiß als dein Gefühl
welche Gedanken dich immer wieder zurückziehen
wie deine Gedanken deine innere Realität beeinflussen
🔥 TAG 2 – ENTSCHEIDEN
Du kannst beginnen, deine innere Ausrichtung zu verändern.
raus aus dem Gedankenkarussell
Fokus weg von ihm → zurück zu dir
alte Gedanken erkennen
neue Gedanken bewusst wählen
deine Aufmerksamkeit auf das richten, was du wirklich erleben möchtest
erste konkrete Schritte ins Loslassen
🦋 TAG 3 – LOSLASSEN
Du musst nicht dein ganzes altes Leben mit dir herumtragen.
emotionale Altlasten erkennen
Hoffnung & Wunschbild loslassen
innerlich Frieden schaffen
neue Gedanken & Gefühle verankern
LIVE-Imagination „Verbindung lösen“
Raum schaffen für dein neues Leben
Denn Loslassen bedeutet nicht nur, jemanden hinter dir zu lassen.
Es bedeutet, deine Aufmerksamkeit wieder auf dich und dein Leben zu richten.
💫 WAS DU AUS DIESEN 3 TAGEN MITNIMMST
Nach diesen drei Abenden wirst du …
besser verstehen, warum du emotional noch festhältst
erkennen, welche Gedanken dich immer wieder zurückziehen
lernen, deinen Fokus bewusst zurück auf dich zu richten
beginnen, alte Gedankenmuster zu hinterfragen
erkennen, was du wirklich loslassen möchtest
deine eigene Wahrnehmung wieder ernster nehmen
erste konkrete Schritte aus der emotionalen Abhängigkeit gehen
einen neuen Blick auf deine Zukunft entwickeln
erleben, dass Loslassen nicht bedeutet, deine Vergangenheit zu verleugnen
sondern dich selbst wieder in den Mittelpunkt deines Lebens zu stellen
❤️ Und vielleicht nimmst du vor allem eines mit:
Du bist deinem bisherigen Leben nicht ausgeliefert.
Du kannst deine Gedanken verändern.
Du kannst deinen Fokus verändern.
Du kannst deine Entscheidungen verändern.
Und damit beginnt Veränderung.
💫 FÜR WEN IST DIESER WORKSHOP?
Dieser Workshop ist für dich, wenn …
✅ du weißt, dass dir die Beziehung nicht guttut – aber trotzdem noch festhältst
✅ du immer wieder an ihn denkst, obwohl du eigentlich abschließen möchtest
✅ du hoffst, dass er sich doch noch verändert
✅ du zwischen „Ich muss gehen“ und „Vielleicht wird es doch noch gut“ hin- und hergerissen bist
✅ du dich nach der Beziehung selbst verloren hast
✅ du dich nach seiner Aufmerksamkeit, Liebe oder Bestätigung sehnst
✅ du endlich verstehen möchtest, warum du nicht einfach loslassen kannst
✅ du deine Gedanken nicht länger von ihm bestimmen lassen möchtest
✅ du deinen Fokus wieder auf dich und dein eigenes Leben richten möchtest
✅ du bereit bist, etwas in deinem Leben zu verändern – nicht nur darüber zu reden
❤️ Dieser Workshop ist für dich, wenn du spürst:
So wie bisher möchte ich nicht mehr weitermachen.
🚫 Dieser Workshop ist NICHT für dich, wenn …
❌ du darauf wartest, dass er sich verändert
❌ du hoffst, dass die Beziehung von alleine wieder gut wird
❌ du nur weitere Informationen über Narzissmus sammeln möchtest
❌ du nichts in deinem eigenen Verhalten und deinen Gedanken verändern möchtest
❌ du die Verantwortung für dein Leben weiterhin bei ihm oder anderen suchst
Denn diese 3 Tage drehen sich nicht darum, ihn zu verändern.
Sie drehen sich darum, DICH wiederzufinden. ❤️
👑 WARUM ICH DIR DABEI HELFEN KANN
Ich kenne diesen Weg nicht nur aus Büchern.
Ich habe selbst erlebt, wie es ist, in toxischen Beziehungen festzustecken, sich selbst zu verlieren und trotzdem immer wieder zu hoffen.
Vor fast zehn Jahren habe ich begonnen, meinen eigenen Weg aus dieser toxischen Wiederholungsschleife zu gehen.
Heute lebe ich seit fast 8 Jahren in einer gesunden, stabilen Beziehung auf Augenhöhe.
Und genau aus diesem eigenen Weg ist über die letzten 10 Jahre etwas entstanden:
Die Q.U.E.E.N.™ Methode 👑
Eine Methode, die ich entwickelt habe, um Frauen nicht nur dabei zu unterstützen, sich aus toxischen oder narzisstischen Beziehungen zu lösen, sondern sich dauerhaft davor zu schützen, wieder in solche Beziehungsmuster zu geraten.
Q – Queen Energy
→ deinen eigenen Wert erkennen und deine innere Stärke zurückgewinnen
U – Unabhängigkeit
→ dich emotional aus Abhängigkeiten lösen und dein eigenes Leben wieder in die Hand nehmen
E – Emotionale Freiheit
→ dich von alten Bindungen, Ängsten und emotionalen Mustern befreien
E – Eigenverantwortung
→ Verantwortung für dich, deine Entscheidungen und dein Leben übernehmen
N – Nie wieder toxischer/narzisstischer Missbrauch
→ dich so stärken, dass du dich nicht mehr selbst verlierst und toxische oder narzisstische Beziehungsmuster nicht mehr in dein Leben lässt
Dabei geht es nicht darum, Narzissten schneller zu erkennen.
Es geht darum, dich selbst so zu stärken, dass du dich nicht mehr verlierst.
Heute begleite ich Frauen genau auf diesem Weg.
Und genau deshalb geht es in diesem Workshop nicht nur darum, deinen Ex loszulassen.
Es geht darum, dich selbst wiederzufinden. ❤️
❤️ BIST DU BEREIT, LOSZULASSEN?
3 Tage, die etwas in dir verändern können.
28.–30. September 2026
jeweils um 20:00 Uhr
LIVE via Zoom
kostenfrei
Ich bin dabei – meine Zeit ist JETZT.
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